Η διάγνωση της «προστατίτιδας» δίνεται στους άνδρες όταν ανιχνεύεται οξεία ή χρόνια φλεγμονή του προστάτη. Η ασθένεια μπορεί να προκληθεί τόσο από μολυσματικούς όσο και από μη μολυσματικούς παράγοντες - εξασθενημένη εννεύρωση του προστάτη, συμφορητικές διεργασίες στη λεκάνη, μειωμένη ανοσία κ. λπ.
Σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα, περίπου το ένα τρίτο των ανδρών σε ηλικία εργασίας άνω των 30 ετών έχουν παρουσιάσει φλεγμονή του προστάτη τουλάχιστον μία φορά· μετά από 50 χρόνια, η νόσος διαγιγνώσκεται σε περισσότερο από το 50% του ανδρικού πληθυσμού, κυρίως σε χρόνια μορφή. Γι 'αυτό το λόγοπρόληψη της προστατίτιδας στους άνδρεςγίνεται ένα από τα κύρια μέτρα που στοχεύουν στη διατήρηση της υγείας σε ενήλικες άνδρες, καθώς και στην παράταση του συνολικού προσδόκιμου ζωής, καθώς η προστατίτιδα έχει πολύ δυσμενείς επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του προστάτη.
Πρόληψη της προστατίτιδας: όσο πιο γρήγορα τόσο το καλύτερο
Οι ουρολόγοι συνιστούν τη λήψη προληπτικών μέτρων κατά της φλεγμονής του προστάτη για κάθε άνδρα που έχει περάσει το όριο των 30 ετών. Από αυτή τη στιγμή, ο κίνδυνος ανάπτυξης φλεγμονής του προστάτη αυξάνεται σημαντικά.
Είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η πρόληψη της προστατίτιδας σε μικρότερη ηλικία εάν οι ακόλουθοι παράγοντες καθορίζουν το επάγγελμα ενός άνδρα:
- Παρατεταμένη οδήγηση, συνοδευόμενη από κούνημα - οδηγοί αυτοκινήτων και βαρέων οχημάτων, μηχανοδηγοί.
- κάθεται σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα - υπάλληλοι γραφείου.
- τακτική έκθεση σε συνθήκες με χαμηλές θερμοκρασίες και υψηλή υγρασία.
Χρησιμοποιώντας τις απλούστερες μεθόδους πρόληψης της προστατίτιδας στη νεολαία, ένας άνδρας μπορεί να απολαύσει μια πλήρη ζωή και ποιοτικές σεξουαλικές σχέσεις, καθώς και να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής του, αποτρέποντας τις επικίνδυνες συνέπειες αυτής της ασθένειας.
Οδηγίες για την πρόληψη της προστατίτιδας
Με την πάροδο της ηλικίας αρχίζουν να συμβαίνουν φυσικές διεργασίες στο σώμα οποιουδήποτε ατόμου που μπορεί να αποδυναμώσουν την τοπική και γενική ανοσία, με αποτέλεσμα να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών. Αν μιλάμε για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών, οι κύριοι στόχοι μιας τέτοιας πρόληψης θα είναι οι εξής:
- πρόληψη της συμφόρησης στη λεκάνη και τον προστάτη αδένα ειδικότερα.
- ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος?
- προστασία από λοιμώξεις?
- διατήρηση του τόνου των πυελικών μυών.
- Τέτοια μέτρα θα βοηθήσουν στην πρόληψη όχι μόνο της προστατίτιδας, αλλά και της ανάπτυξης πολλών άλλων ουρολογικών προβλημάτων.
Πρωτογενής πρόληψη
Η πρωτογενής πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας περιλαμβάνει πάντα τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Όσον αφορά την προστατίτιδα, είναι απαραίτητο να προληφθούν οι παράγοντες που είναι οι κύριες αιτίες της νόσου - συμφόρηση στη λεκάνη, μόλυνση, υποθερμία κ. λπ. Απλές μέθοδοι πρωτογενούς πρόληψης είναι κατάλληλες για άνδρες που δεν έχουν αντιμετωπίσει ποτέ αυτή την ασθένεια.
Προληπτικά μέτρα που στοχεύουν στην πρόληψη της ανάπτυξης φλεγμονής του προστάτη:
- Τακτικά ισορροπημένα γεύματα. Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, πολυακόρεστα λίπη και άλλες ευεργετικές ουσίες, σε συνδυασμό με την αποφυγή των «άχρηστων» τροφών, συμβάλλει στη γενική υγεία του οργανισμού, που φυσικά σημαίνει ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και προστασία από πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των φλεγμονωδών αυτές. Είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό την ημέρα - αυτό είναι απαραίτητο για την πρόληψη της στασιμότητας των εκκρίσεων στον προστάτη αδένα.
- Αθλητικές δραστηριότητες. Είναι υπέροχο αν ένας άντρας έχει την ευκαιρία να επισκέπτεται το γυμναστήριο αρκετές φορές την εβδομάδα και να εκτελεί ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στη διατήρηση του γενικού τόνου. Μια καλή εναλλακτική είναι το κανονικό τζόκινγκ, το κολύμπι, το χόκεϊ, το τένις και άλλα αθλήματα. Μπορείτε να αγοράσετε ένα διάδρομο για το σπίτι σας - 20 λεπτά καθημερινό τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα θα ομαλοποιήσει τη ροή του αίματος στην περιοχή της πυέλου και θα ελαχιστοποιήσει την πιθανότητα εμφάνισης προστατίτιδας.
- Είναι ωφέλιμο να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα κάθε μέρα. Επιπλέον, οι ουρολόγοι συνιστούν την εκτέλεση απλών πρωινών ασκήσεων με στόχο τη βελτίωση της συνολικής ροής του αίματος και την τάνυση των κύριων μυϊκών ομάδων. Τέτοιες γνωστές ασκήσεις όπως "σημύδα", "γέφυρα", "ποδήλατο" είναι κατάλληλες ως καθημερινά μέτρα για την πρωτογενή πρόληψη της προστατίτιδας - εκπαιδεύουν καλά τους πυελικούς μύες και είναι εύκολο να εκτελεστούν.
- Διέγερση εκροής εκκρίσεων. Το σεξ είναι ιδανικό για αυτούς τους σκοπούς - οι τακτικές στενές σχέσεις όχι μόνο προάγουν την εκροή εκκρίσεων από τον προστάτη, αλλά βελτιώνουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη, βελτιώνουν τον τόνο ολόκληρου του σώματος και έχουν θετική επίδραση στη συναισθηματική σφαίρα ενός άνδρα , το οποίο είναι σημαντικό για τη διατήρηση της συνολικής υγείας. Ο αυνανισμός ενθαρρύνεται επίσης για την τόνωση της εκροής εκκρίσεων.
- Πρόληψη λοίμωξης από ΣΜΝ. Οι λοιμώξεις είναι μία από τις κύριες αιτίες της προστατίτιδας, επομένως είναι σημαντικό να αποφευχθεί η μόλυνση από μολυσματικές ασθένειες, ειδικά εκείνες που μεταδίδονται σεξουαλικά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να έχετε έναν έμπιστο σεξουαλικό σύντροφο και να προσπαθήσετε να αποφύγετε περιστασιακές σχέσεις ή τουλάχιστον να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικά.
- Ασκήσεις Kegel. Η απλούστερη άσκηση για την εκγύμναση των ηβοκοκκυγικών μυών μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή της πυέλου. Για να καταλάβετε πώς να τα τεντώσετε, πρέπει να προσπαθήσετε να κρατήσετε τη ροή για λίγα δευτερόλεπτα ενώ ουρείτε και στη συνέχεια να κάνετε έναν παρόμοιο χειρισμό με άδεια κύστη. Επαναλάβετε αυτήν την προπόνηση όσο πιο συχνά γίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Δευτερογενής πρόληψη της προστατίτιδας
Είναι απαραίτητο για άνδρες που έχουν ήδη οξεία ή υποξεία διαδικασία φλεγμονής στον προστάτη αδένα, καθώς και για ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με χρόνια προστατίτιδα, όταν ο κύριος στόχος της πρόληψης είναι η σταθερή ύφεση της νόσου. Συνήθως, τα προληπτικά μέτρα συνταγογραφούνται αμέσως μετά τη θεραπεία του ασθενούς για το οξύ στάδιο αυτής της νόσου.
Πρώτα απ 'όλα, η πρόληψη της προστατίτιδας περιλαμβάνει τακτικές επισκέψεις σε έναν ουρολόγο: μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να αξιολογήσει πλήρως την κλινική εικόνα και να επιλέξειπροφυλακτικά φάρμακα για προστατίτιδααπαραίτητο σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Εδώ είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι μέθοδοι θεραπείας που χρησιμοποιήθηκαν στο οξύ στάδιο της νόσου. Τον πρώτο χρόνο μετά τη θεραπεία της προστατίτιδας, οι ασθενείς εγγράφονται και συστήνονται να επισκέπτονται ουρολόγο κάθε 3 μήνες· για τα επόμενα 3 χρόνια, ο άνδρας πρέπει να επισκέπτεται γιατρό κάθε 6 μήνες.
Θεραπεία και πρόληψη της προστατίτιδαςσυνδέονται στενά μεταξύ τους: ήδη στο στάδιο της θεραπείας της υποξείας φλεγμονής, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ασκήσεις και φάρμακα που έχουν πιο προληπτικό και ενισχυτικό αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα, στο πλαίσιο της μακροχρόνιας προφύλαξης, μπορεί να προκύψουν καταστάσεις όταν απαιτείται πρόσθετη συνταγογράφηση φαρμάκων για τη θεραπεία της αναδυόμενης παθολογίας και την πρόληψη της ανάπτυξης οξείας φλεγμονής.
Η δευτερογενής πρόληψη της προστατίτιδας περιλαμβάνει:
- χρήση φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής·
- μασάζ προστάτη?
- ειδική φυσική αγωγή.
Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να παραμελείτε τις μεθόδους πρωτογενούς πρόληψης, καθώς η δράση τους θα βοηθήσει στη γρήγορη αποκατάσταση της υγείας των ανδρών και με τη μακροχρόνια τήρηση των προαναφερθέντων συστάσεων, ελαχιστοποιούνται οι κίνδυνοι χρόνιας νόσου.
Φάρμακα για την πρόληψη της προστατίτιδας
Για προληπτικούς σκοπούς, τα φάρμακα συνταγογραφούνται κυρίως με βάση φυσικά συστατικά που διεγείρουν τη λειτουργία του προστάτη αδένα. Ταυτόχρονα, ως μέρος της σύνθετης θεραπείας και της επακόλουθης πρόληψης της προστατίτιδας, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα με πολλαπλές κατευθύνσεις - ανοσοτροποποιητικά, αντιφλεγμονώδη, διεγερτικά κ. λπ.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οποιοδήποτε φάρμακο, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων διατροφής, μπορεί να ληφθεί μόνο μετά από συνεννόηση με έναν ουρολόγο. Η ανεξάρτητη επιλογή ενός προφυλακτικού παράγοντα είναι απαράδεκτη!
Κέρδισε μεγάλη δημοτικότηταδισκία για την πρόληψη της προστατίτιδας– συμπληρώματα διατροφής με συστατικά που λαμβάνονται από προστάτη βοοειδών. Έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη λειτουργία του ανδρικού προστάτη αδένα:
- να τονώσει τη δραστηριότητά του.
- εξουδετερώνει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στον προστάτη.
- αύξηση της παραγωγής έκκρισης.
- ομαλοποίηση του μεταβολισμού στον προστάτη.
- ανακουφίσει το πρήξιμο?
- αποτρέψει τη στασιμότητα.
Τι πρέπει να πάρω για να προλάβω την προστατίτιδα;
Κατά τη διάρκεια μιας διαβούλευσης με έναν ουρολόγο, μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα ακόλουθα φάρμακα με τη μορφή δισκίων ή υπόθετων. Έχουν ένα στενά στοχευμένο αποτέλεσμα: τα ενεργά συστατικά διεισδύουν στην περιοχή του προστάτη μέσω του τοιχώματος του ορθού. Τέτοια φάρμακα δεν έχουν ουσιαστικά αντενδείξεις ή παρενέργειες, επομένως μπορούν να συνταγογραφηθούν παρουσία συνοδών ασθενειών.
Εάν ο ασθενής έχει ιστορικό προστατίτιδας που προκαλείται από λοίμωξη, για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν επιπλέον ανοσοτροποποιητικά και αντιιικά φάρμακα. Για άνδρες με ιστορικό λοιμώδους προστατίτιδας, μετά την ολοκλήρωση του οξέος σταδίου της νόσου, συνταγογραφείται Polyoxidonium ή Viferon 4. Προστατίτιδα βακτηριακής αιτιολογίας περιλαμβάνει τη λήψη αντιβακτηριακών φαρμάκων, που επιλέγονται μεμονωμένα μετά από έλεγχο ευαισθησίας στα αντιβιοτικά.
Πρόληψη χρόνιας προστατίτιδαςστους άνδρες απαιτείται τακτική χρήση φαρμάκων που διεγείρουν τον προστάτη. Για μεγάλα σεμινάρια, τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ισχυρά φυσικά συστατικά είναι κατάλληλα. Για τέτοιους ασθενείς, ο ουρολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα δισκία:
- Συμπλήρωμα διατροφής με βάση το ξηρό εκχύλισμα κινέζικου μανιταριού Cordyceps.
- Ένα φάρμακο του οποίου η δραστική ουσία είναι οι θρυμματισμένοι καρποί του νάνου φοίνικα.
- Ένα φαρμακευτικό προϊόν που βασίζεται σε υδατοδιαλυτά και λιποδιαλυτά κλάσματα γύρης σιταριού, σίκαλης και λιβαδιού τιμοθέου.
Το προληπτικό σύμπλεγμα θα πρέπει επιπλέον να περιλαμβάνει βιταμίνες. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, ομαλοποιούν τη ροή του αίματος στη λεκάνη και χρησιμεύουν ως πρόσθετη πρόληψη για την ανάπτυξη αδενώματος του προστάτη και καρκίνου. Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για την πρόληψη της προστατίτιδας είναι οι Α, D, Ε και Κ.
Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε σύνθετα παρασκευάσματα, τα οποία περιέχουν ήδη όλες τις βιταμίνες και άλλα χρήσιμα συστατικά που είναι απαραίτητα για την πρόληψη της προστατίτιδας. Η σύνθεση περιλαμβάνει βιταμίνη Ε, χαλκό, L-γλουταμίνη και L-αλανίνη, ψευδάργυρο, λυσίνη, καθώς και εκχυλίσματα ισλανδικού βρύου, κολοκυθόσπορων, φοίνικας νάνου, κολλιτσίδας και πολλά άλλα φυσικά συστατικά χρήσιμα για τη φυσιολογική λειτουργία του προστάτη.
Μασάζ προστάτη
Αυτή η διαδικασία επηρεάζει με ακρίβεια την περιοχή όπου βρίσκεται ο αδένας του προστάτη, αυξάνοντας τη ροή του αίματος σε αυτόν. Αυτό επιτρέπει στον προστάτη να είναι κορεσμένος με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, τα οποία θα λάβει ο αδένας από τη ροή του αίματος. Επιπλέον, το μασάζ θα ενισχύσει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ή την πρόληψη της προστατίτιδας.
Το μασάζ πραγματοποιείται με δύο τρόπους:
- Εξωτερικά: πραγματοποιούνται κινήσεις μασάζ στην περιοχή μεταξύ του πρωκτού και του οσχέου.
- Διορθικά: το μασάζ πραγματοποιείται με την εισαγωγή ενός δακτύλου μέσω του πρωκτού στο ορθό και με άμεση δράση στον αδένα. Για τους ίδιους σκοπούς, μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό μασάζ.
Οποιαδήποτε από τις τεχνικές απαιτεί εκπαίδευση από ειδικό. Κατά τη διάρκεια του μασάζ επιτρέπονται μόνο απαλές κινήσεις που δεν διαρκούν περισσότερο από 2 λεπτά. Για να το πραγματοποιήσετε, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το μασάζ προστάτη δεν γίνεται στο οξύ στάδιο της νόσου! Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται πρώτα να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας για τη φλεγμονώδη διαδικασία.
Για να βελτιωθεί η λειτουργία του προστάτη, συνιστάται η λήψη ενός κύκλου θεραπείας άσκησης, όπου ένας ειδικός θα επιλέξει εφικτές σωματικές ασκήσεις για έναν άνδρα, με στόχο τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη, καθώς και την αύξηση του γενικού τόνου του σώμα.